Postur tubuh saat bekerja memiliki pengaruh besar terhadap rasa nyaman sehari-hari. Saat duduk di depan meja dalam waktu lama, posisi punggung yang terlalu membungkuk dapat […]
Lanjutkan membacaKategori: Postur Kerja dan Posisi Duduk yang Ergonomis
Kategori ini membahas cara menjaga postur tubuh yang benar saat bekerja di meja. Fokus utamanya adalah posisi duduk yang nyaman, penempatan kaki di lantai, sudut lutut dan siku yang aman, serta posisi bahu yang rileks. Pembaca akan mempelajari bagaimana menghindari kebiasaan membungkuk yang dapat menyebabkan ketegangan otot. Selain itu, kategori ini juga menjelaskan pentingnya penyesuaian tinggi kursi dan meja kerja sesuai dengan proporsi tubuh masing-masing. Semua tips disajikan sebagai panduan praktis untuk meningkatkan kenyamanan sehari-hari tanpa klaim medis atau janji penyembuhan.