Duduk terlalu lama tanpa jeda dapat membuat tubuh terasa kaku. Oleh karena itu, istirahat singkat secara berkala sangat dianjurkan. Berdiri sejenak setiap 30–60 menit membantu […]
Lanjutkan membacaKategori: Kebiasaan Sehat Saat Bekerja di Depan Komputer
Kategori ini mengulas kebiasaan kecil yang dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman saat bekerja lama. Topik meliputi pentingnya istirahat singkat, peregangan ringan, serta variasi posisi tubuh selama jam kerja. Pembaca akan diajak memahami manfaat bangun dari kursi setiap beberapa waktu untuk bergerak sejenak. Selain itu, kategori ini juga membahas cara menjaga hidrasi dan mengatur waktu kerja agar tidak terlalu lama duduk tanpa jeda.