Duduk terlalu lama tanpa jeda dapat membuat tubuh terasa kaku. Oleh karena itu, istirahat singkat secara berkala sangat dianjurkan. Berdiri sejenak setiap 30–60 menit membantu […]
Lanjutkan membaca
Menata Peralatan Kerja untuk Mendukung Posisi Tubuh Alami
Pengaturan peralatan kerja yang tepat membantu menciptakan lingkungan kerja yang lebih ramah bagi tubuh. Monitor sebaiknya diletakkan sejajar dengan pandangan mata agar leher tidak perlu […]
Lanjutkan membaca
Menciptakan Kenyamanan Tubuh Selama Jam Kerja Panjang
Postur tubuh saat bekerja memiliki pengaruh besar terhadap rasa nyaman sehari-hari. Saat duduk di depan meja dalam waktu lama, posisi punggung yang terlalu membungkuk dapat […]
Lanjutkan membaca